ежегодный летний фестиваль для мам
ЭТО МОЯ ПРАКТИКА
09 августа 2019
воскресенье
Таганский детский парк
Фестиваль - это:
Лекции с экспертами
Йога и практики с лучшими преподавателями
Детское пространство
Мастер-классы по массажу, саморазвитию, сексуальности, для мамы и малыша и другие
Сюрпризы от партнеров
Отличный план для воскресенья
#ЭтоМояПрактика 2018
лекции
на фестивале выступят лучшие эксперты в области восстановления и женского физического и психологического здоровья



11:00 – 12:00
Расхождение мышц живота: закрыть нельзя качать?
Мария Хавкина, врач, перинатальный йогатерапевт, руководитель онлайн проекта ЙогаМамми и автор восстановительных программ для женщин после родов
Во время лекции Мария затронет один из самый популярных запросов, как вернуть плоский живот после родов.
Будут разобраны такие вопросы, как "Почему живот не уходит, а упражнения на пресс бывают не эффективны?".
Также Мария разберет 9 причин обвисшего живота и расскажет пошаговый план восстановления.
В конце, будут подобраны безопасные и корректные упражнения на пресс, с помощью которых можно будет получить результат и при этом не навредить себе.
12:15 – 13:15
Осознанная забота о себе и комплексное развитие женщины
Екатерина Плотко, сооснователь organicwoman.ru, лидер движения Organicwomen, учредитель благотворительного фонда «RED NOSE», Вице «Миссис Вселенная 2014». Активный участник эко‑движений
Во время лекции Екатерина расскажет о комплексном развитии женщины.
Затронет такие вопросы, как питание, гормоны и здоровье женщины.
Забота о теле, развитие чувственности и сексуальности.
А также о достижении успеха по-женски, построение гармоничных отношений с мужчинами, интуиции и женской мудрости.
В основе программы - последовательная и глубокая проработка энергетических центров тела. Вы получите уникальный комплекс знаний и практик по раскрытию каждого центра, благодаря которому все сферы вашей жизни наполнятся силой и придут в баланс.
13:30 – 14:30
Энергетический баланс: материнство и бизнес без борьбы
Мария Азаренок эксперт по личному бренду и нетворкингу. Бизнес-тренер.
Спикер закрытых мастер-классов.
Сооснователь проекта онлайн-обучения AzarenokPRO, создатель мастер-группы «Будь Брендом»
Мама двоих сыновей.
14:45 - 15:45
Мой опыт подготовки к мягким родам
Дарья Мельникова, актриса, мать двоих детей
Во время лекции вы сможете познакомиться со звездным гостем. Дарья поделится своим опытом о йоге для беременных, курсах подготовки к родам и зачем нужна своя акушерка и доула? Не падают ли мужья в обморок в процессе и о том, как проходят первые дни в роддоме.
16:00 – 17:00
Важные этапы отношений и варианты решения конфликтов в семейной паре
Влад Эльц, практикующий психолог, член всероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Эксперт на радио и телевидении. Опыт работы с людьми более 8 лет
Влад разберет основные этапы отношений и те иллюзии, которые могут управлять парой.
Знания, полученные на лекции, помогут определить на какой стадии находятся ваши отношения и какие процессы, в том числе и ролевые сценарии, происходят именно сейчас. Что самое важное во время лекции будут разобраны основные пути выхода из сложившейся ситуации.
17.00 – 18.00
Восстановление интимной зоны от А до Я
Артемий Пермяков, К.м.н., врач акушер-гинеколог, уролог, доцент кафедры акушерства и гинекологии ЛФ РНИМУ им. Н.И. Пирогова. Врач акушер-гинеколог отделения гинекологии московского областного перинатального центра. Действующий спикер Международных конгрессов и конференций. Тренер по лазерным, RF и инъекционным методам в гинекологии и урологии, автор международной школы эстетической урогинекологии «de Novo»
Несостоятельность мышц тазового дня является одной из наиболее актуальных проблем женского здоровья, требующей длительного и глубокого изучения. Данное заболевание приводит к колоссальным изменениям, снижающим качество жизни не только женщины, но и семейной пары в целом. Для решения проблемы регулярно разрабатываются новые комплексные мероприятия, включающие консервативные, миниинвазивные и хирургические способы коррекции. Об этом Артемий расскажет на своей лекции.
практики
вы сможете попробовать разные направления практик, которые адаптированы для женщин, познакомиться с преподавателями и задать появившиеся вопросы


10.30 – 12.00
Йога Айенгара для мам
Елена Ерлыкова, преподаватель йоги Айенгара, со-основатель проекта "Практика материнcтва", куратор проекта YogaMammy
Практика в традиции йога Айенгара, адаптированная для мам, которую можно самостоятельно выполнять дома и подключать к некоторым асанам детей. Обязательно затронем тему усталости и боли в спине и инструментов йоги для самопомощи.
12.00 – 13.30
Йога для беременных
Елена Кулик, сертифицированный инструктор по Хатха-йоге, йогатерапевт, мама трех малышей, преподаватель йоги для беременных в Клиническом госпитале "Лапино"

На открытом классе по йоге для беременных мы разберём базовые дыхательные техники, постараемся научиться расслабляться и лучше слышать своё тело. Все предложенные техники можно будет использовать в домашней практике, что поможет нам мягко подготовиться к рождению долгожданного малыша и прожить одно из самых удивительных и важных событий в жизни женщины в гармонии и принятии)
13.30 – 15.00
Практика йогатерапии при диастазе
Анна Соротокина, старший куратор проекта YogaMammy, биохимик, спортсменка, мама
Практикум - как определить у себя диастаз - функциональный тест. Как правильно начать работать над проблемой диастаза – освоение базовых упражнений, необходимых для контроля над диастазом (диафрагмальное дыхание, активизация МТД, активизация поперечной мышцы), выравнивание.
15:00 - 16:30
Сеанс музыкотерапии
Юлия Синявская, специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре, йогатерапевт, звукотерапевт, ароматерапевт. Преподает хатха-йогу с 2006 года. Преподаватель обучающих курсов для инструкторов центра йоги «Прана» и Московского Университета Йоги. Сертифицированный звукотерапевт и инструктор по Йоге голоса
На мастер-классе мы сделаем широкий шаг навстречу себе, озвучивая ощущения и чувства и направляя звук в определённые части своего тела. Мы обнаружим, что наш голос может быть источником дополнительной силы и гибкости, как в теле, так и в психике. Мы осознаем, что голос — это инструмент, с помощью которого мы учимся истинному чувствованию, доверию своим чувствам и принятию себя и близких.
Сделаем ещё один шаг к ощущению целостности и доступу к собственным ресурсам.
16.30 – 18.00
Практика кундалини-йоги и медитация
Алена Сакара, психолог, преподаватель кундалини-йоги и медитативных классов, со-основатель проекта Практика Материнства
На финальном классе мы погрузимся в наработанное медитативное пространство, соберём в себе и прочувствуем весь опыт прошедшего дня и событий. Будет мягкая практика, которая позволит соединить движение, дыхание и чувствование себя.
мастер-классы
МАСТЕР-КЛАССЫ
В течение дня будут работать четыре тематические зоны с мастер-классами от самых лучших специалистов
саморазвитие
в этой зоне вы сможете узнать о техниках и инструментах, помогающих разобраться в себе и своем внутреннем развитии


10.30 – 12.00
Хорошие привычки вдохновения
Вера Ткаченко, консультант в сфере soft skills и коммуникационных компетенций, к.ф.н., автор и переводчик текстов по йоге, ЗОЖ и осознанности, автор проекта MediaTutor, соавтор проекта Open Mind Yoga
На мастер-классе вы узнаете об алгоритмах решения творческих задач – креативных техниках. О том, что единственное, чем мы по-настоящему владеем, - наше внимание.
О том, какие действия стоит повторять – иногда или регулярно – для поддержания свежести мышления, противодействия стрессу и первой психологической самопомощи.
Это точно пригодится тем, кто генерирует идеи, по работе или по жизни связан с поиском нестандартных ходов или большим объемом коммуникаций, стресса, быстрым принятием решений. Поможет всем, кто работает с любыми видами творчества, особенно тем, кто хочет проявить себя как автор текстов.
12.00 – 13.30
Предназначение. Нужно ли искать и как?
Дина Гончарова, профессиональный коуч и тренер, владелица компании "The Power of One", живет и работает в Нидерландах более 10 лет, практикует по всему миру. Дина помогает своим клиентам воплощать мечты, жить в кайф и реализовываться с удовольствием
Предназначение. Много разговоров ведётся об этом достаточно абстрактном понятии. Много энергии тратится на поиски и преследования «того самого единственного».
Мы часто попадаем в ловушку обдумывания и подготовки идеального варианта и так и не начинаем действовать.
Вопросы крутятся в голове: Предназначение только одно, на всю жизнь? Как выбрать и не прогадать? А если я не знаю, чего хочу? У меня слишком много идей, не знаю с какой начать, как понять, какая «та самая». А если я начинаю 100 дел и бросаю? А вдруг разонравится, я быстро перегораю.
Для того, чтобы понять, стоит ли вам инвестировать в поиски предназначения Дина предлагает начать действовать.
На мастер-классе мы разберёмся, с чего начинать искать предназначение, и нужно ли это именно вам.
Мы помечтаем, пропишем свои ценности и определим один конкретный шаг в направлении жизни со смыслом и удовольствием.
13.30 - 15.00
Материнство или карьера?
Анна Зырянова - генеральный директор SelfMama. Директор по персоналу с 15-летним опытом работы в крупных промышленных корпорациях. Преподает в бизнес-школе «МИРБИС», НИУ-ВШЭ и РАНХиГС.
Светлана Алтухова - карьерный консультант. Эксперт проекта SelfMama, куратор акселератора BeSelfMama.
"Материнство или карьера?" - этот стереотип довольно устойчив в современном обществе. Считается, что работающие мамы проигрывают в конкуренции с бездетными.
Так ли это на самом деле? Действительно ли женщина теряет часть рабочих навыков с появлением детей? Действительно ли у бездетных есть преимущества? Или они на стороне женщин с детьми? Как маме сохранять конкурентное преимущество в деловом сообществе и на рынке труда?
Во время мастер-класса вы узнаете об интересном исследовании, которое подтверждает преимущества мам. Мы определим, какие навыки развивает в нас материнство, а что требует современный деловой мир. Мы поможем понять, какие шаги предпринять, чтобы эти навыки сохранить и приумножить.
Вас ждут экспертные мнения и самостоятельный поиск решений, реальные факты, выработка планов конкретных действий и, конечно же, обмен опытом и интересная дискуссия. Мастер-класс будет полезен для женщин, которые совмещают работу и заботу о детях или планируют это сделать в будущем.
13.30 - 15.00
Дефицит ресурсов и способы их восполнения
Валентина Шпакова, психолог, гештальт - терапевт, член Ассоциации ТДТ России, специалист по креативному танцу и развивающему движению, сертифицированный инструктор по перинатальной йоге, более 6 лет проводит групповые занятия, преподаватель программы MOMFULLNESS.

Лиза Кипиани, перинатальный психолог, послеродовая доула, разработчик и куратор интегративной программы «MOMFULLNESS. Время и пространство для бережного развития».

Программа MOMFULLNESS. СНАЧАЛА Я - профессиональное сопровождение женщин в процессе восполнения физических и эмоциональных ресурсов. Программа позволяет восстановить контакт с собой: привести тело в форму, сознание в равновесие, вдохновиться и осознать, как с учетом индивидуальных особенностей, семейного положения и социального статуса, распределять время и внимание, чтобы реализовываться во всех важных областях своей жизни.
Программа создана на базе современных методик доказательной психотерапии и телесно-ориентированных практик, включает 3 блока занятий, один из которых проводится совместно с проектом Yogamammy.
MOMFULLNESS - бережное погружение в практику с первого занятия вместе с профессионалами и единомышленниками.
Как восстанавливать силы, ощущать устойчивость и вдохновение, чтобы хорошо себя чувствовать физически и эмоционально, знать чего хочешь и двигаться в этом направлении? Как научиться отслеживать сигналы организма, распознавать о чем они говорят и своевременно на них реагировать?
Ресурсное состояние – сегодня часто употребляемое словосочетание, что это? Если коротко, то интуитивно понятно, что это состояние, в котором я «хочу и могу». Рассмотрим телесные и психологические составляющие ресурсного состояния, а также на практике опробуем универсальные и нащупаем индивидуальные способы восстановления сил и возвращения к себе через движение, танец и творчество.
15.00 – 16.30
Детская ревность
Бравославская Анна - практикующий психолог, доула, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению, автор массажных мастерских для родителей, мама четверых детей.
Детская ревность - одна из самых сложных тем, которые поджидают родителей нескольких детей.
Мы поговорим о методах профилактики ревности, а также о работе с чувствами и эмоциями непосредственно в эпицентре событий.
Как готовить старших детей к рождению младших, можно ли сделать так, чтобы они дружили, какая разница между детьми является оптимальной, зоны риска в отношениях сиблингов - эти и многие другие темы будут обсуждены на лекции.
Будут даны практические шаги и рекомендации для того, чтобы ваши дети росли настолько мирно, насколько это возможно)



16.30 – 18.00
Как найти свое идеальное проф направление?
Ходан Евгения, сертифицированный консультант международной программы "Foundation of Brilliance", опыт работы 7 лет и более 200 кейсов, сотни проведенных мастер-классов и лекций. Мама двоих детей
На мастер-классе разберем 3 составляющие, которые нужно знать о себе, чтобы понять куда двигаться дальше профессионально, потренируемся искать свои сильные стороны, рассмотрим огромное количество реальных кейсов.

массаж и практики
в этой зоне вы узнаете, как с помощью массажных и телесных практик восстановить свое состояние


10.30 – 12.00
Ребозо массаж
Доулы проекта Мама для мамы - Юлия Брагина, Карина Багавиева, Наталья Жаббарова, Нина Хитрова
На мастер-классе вы познакомитесь с техниками ребозо-массажа, направленными на расслабление и снятие мышечных зажимов. Ребозо - это традиционный мексиканский шарф, который подкладывают поочередно под все участки тела и делают раскачивающие движения. Это очень мягкая и безопасная техника, которая подходит всем, в том числе беременным. Эксперты отдельно расскажут про способы расслабления в родах.
12.00 – 13.30
Эстетическое тейпирование - стираем морщины
во сне
Таисия Алексеева, сертифицированный тренер по фейсфитнесу, кинезиотейпированию лица и тела, реформингу лица, тренер по АФК и йогатерапии
На мастер-классе вы узнаете, что такое фейсфитнес; получите рекомендации по осознанному управлению мимикой; научитесь делать базовый уходовый массаж для улучшения кровообращения, цвета кожи, повышению тонуса, лифтинг эффекта; освоите базовые упражнения для основных зон — глаза, шея, щеки, по снятию зажимов с шейно-воротниковой зоны.
13.30 – 15:00
Скульптурирующий самомассаж тела
Аронина Елена, эксперт в косметологии с медицинским образованием. Опыт работы 13 лет. Вошла в ТОП-3 косметологов России по версии Kosmetic EXPO, лаурет II степени во Всероссийском чемпионате по косметологии.
На мастер-классе, вы изучите основы скульптурирующего самомассажа тела. Узнаете о причинах увядания кожи и появления жировых отложений.
Елена расскажет о способах ухода и важных домашних процедурах для создания привлекательных контуров тела.
Также вы узнаете, как с помощью самомассажа можно разобраться с проблемными зонами и научитесь основным движениям, с учетом техники безопасности.
15.00 – 16.30
Мастер-класс по массажу головы по технике шиацу
Акименко Оксана, телесный терапевт, оператор массажа шиацу. Закончила курс массажа Шиацу в Scuola O.D.H.A. (Италия) и курс глубоких манипуляций с телом, также прошла курс массажа лица в Metta School. Участвует в обучающих курсах Scuola O.D.H.A. в качестве ассистента. Также прошла обучение в начальной школе психосоматики PSY2.0
На мастер-классе Оксана расскажет о прикосновениях и их целительной силе, поделится простой и очень приятной техникой массажа головы, можно будет попробовать массаж на себе и сделать массаж другому.
16.30 – 18.00
Психосоматика женских и детских заболеваний
Анастасия Шокурова, специалист по послеродовому восстановлению, преподаватель йоги и йогатерапии для женского здоровья, автор онлайн-курса для беременных, практикует метод PSY 2.0 (Психосоматика 2.0)
На мастер-классе вы узнаете, как стресс влияет на гормональный фон женщины, как непрожитые конфликты становятся причиной заболеваний и какова связь между высокой стрессовой нагрузкой, аллергией и лишним весом.
Мы поговорим о том, почему молодые мамы и дети до 5-7 лет наиболее уязвимы перед лицом стресса, почему дети реагируют болезнью на напряженную обстановку в семье и о том, почему надо перестать бороться с собой, чтобы оставаться здоровой и полной сил.
Вы познакомитесь с простыми техниками для обретения внутреннего баланса: это телесные практики для мгновенного сброса напряжения, инструменты для работы с психосоматикой и короткая медитация, которая поможет восполнить ресурс и найти источник счастья внутри себя.
ароматерапия
на этих мастер-классах вы сможете познакомиться с экспертами, которые помогут с помощью ароматерапии разобраться с разными эмоциональными и физическими состояниями

10.30 – 12.00
Практическая арт-встреча "Освобождение энергии чувств
Наталья Дегтянникова - аромапроводник, массажист, женская йога, женские встречи.
Мария Рябинина - художник, ведущая мастер-классов, артпроводник
Через краски и запах идёт глубокое знакомство с собой, со своим внутренним миром. Благодаря прорисовке своих эмоций, которые часто спрятаны, восстанавливается целостность. Для каждого участника прорисовки эфирное масло откроется по-своему и проявит образы, в соответствии с состоянием человека.
"На бантик" - чай с теми ароматами, которые будем прорисовывать.
12.00 – 13.30
МАК: Практика для выявления ресурсов и способов восстановления в материнстве
Гала Шавелько - помогающий практик, врач, специалист по работе с семейными программами и установками, ведущая глубоких дыхательных практик (ребёфинг, трансовое горловое дыхание), специалист по работе с метафорическими картами (МАК) и ЭОТ, многодетная мама
На мастер-классе мы поговорим о том, почему материнство даётся трудно, куда утекают силы, откуда берутся "Я должна" и прочие пожиратели вашей энергии, и что со всем этим делать.
При помощи метафорических карт исследуем ваши личные способы восстановления в материнстве, а так же научимся выявлять ресурсы для самонаполнения.
12.00 – 13.30
Арома-аптечка вместо лекарств
Анна Кузнецова
женщина и эфирные масла
женские встречи, бани, йога ретриты
Каждая женщина - целитель для себя и своей семьи. один из инструментов домашнего целительства - это эфирные масла
- для королевской заботы о себе
- для мамочек
- папочек
- бабушек
- дедушек
- беременным
- уставшим
- закрывшимся
- стрессующим
- для тех, кто сутулится и тащит на себе много проблем
- у кого болит спина
- для тех, кто закрывает грудную клетку и копит там свои обиды
- кому трудно дышать
- для тех, у кого болит голова от большого количества мыслей
- при мигренях и бессоннице
- для тех, у кого сжался живот от стресса
- кто никак не может принять себя
- для ̶х̶у̶д̶е̶ю̶щ̶и̶х̶ стройнеющих
- тем, кто забыл, что тело - наш храм
- кто потерял связь с собой

во благо и от всего сердца ♥🙌🏿
15.00 – 16.30
Вводный мастер-класс по ароматерапии
Алина Дубовик, ароматерапевт
Вы узнаете механизм воздействия эфирных масел
Как сделать классный аромадизайн спальни, детской, кабинета.
Алина расскажет из чего состоит универсальная «Эфирная аптечка»,
а также научит самостоятельно считывать психологические и информационные свойства эфирных масел.
16.30 – 18.00
Умная мама-здоровый малыш
Мария Катина, аромадоктор, эксперт в области эфирных масел, аромадиагностики состояния души и тела, специалист по природным методам самокоррекции и восстановления здоровья
Практическая встреча " Умная мама - здоровый малыш" будет полезна каждой маме, бабушке, няне воспитывающей ребенка с первого года жизни.
Вы познакомитесь с природной аптечкой эфирных масел, которая как скорая помощь будет сопровождать маму и дитя в любых ситуациях.
Каждая участница сможет прослушать ароматы масел, став на короткое время ольфакторным художником , а так же услышит полезные рецепты и советы для здоровья дитя. Ароматный подарок ждёт каждую участницу мастер-класса.
мама и малыш
тут вы сможете послушать экспертов по грудному вскармливанию, детскому сну и других специалистов, налаживающих контакт мамы и ребенка


10.30 – 12.00
7 шагов к здоровым родам
Женя Носаль, автор онлайн-школы для беременных и родителей "Мамин курс», проводник к мягким родам, помощница женщинам на пути беременности, родов и материнства
На мастер-классе мы разберем самые важные моменты, которые влияют на благополучное течение родов:
Зачем нужна родовая боль, как облегчить схватки, как работать со страхом родов, как сделать страх своим помощником, практические техники.
Узнаете, что важно при выборе роддома и сопровождения, какие вопросы задавать, нужен ли муж на родах и какая его функция.
Мы обсудим, что чувствует ребенок в родах и как ему помочь, а также как подготовить тело к родам.
На мастер-классе, вы получите полное понимание процесса, важные знания о родах, подготовитесь к одному из важнейших дней в своей жизни и самое главное: обретете доверие, уверенность и спокойствие перед родами.
12.00 – 13.30
МНОГОЛИКАЯ АНЕМИЯ. ЧУМА 21 ВЕКА.
Алена Лебедева - мама 6 детей и бабушка 3-х внуков, акушерка со стажем 25 лет, автор и ведущая курсов по подготовке к родам (онлайн проект «Курсы Алены Лебедевой»), эксперт в области послеродового восстановления и автор комплексной восстанавливающей процедуры для женщин «Послеродовое пеленание», преподаватель кафедры клинической физиологии и нелекарсивенных методов лечения ФПКМР РУДН, врач традиционной китайской медицины, основатель проекта "Роды до и после».
На сегодняшний день количество обессилевших женщин выросло до неприличия. Все чаще слышится слово анемия из разных уголков. Что это за зверь? Почему она так сильно влияет на естественный ход беременности, родов и восстановление после них?
На этой лекции вы получите ответы на следующие вопросы.
- Как заподозрить у себя анемию?
- На какие "маячки" необходимо обращать внимание?
- Какие тесты могут помочь определиться с состоянием организма?
- Только ли недостаток железа во всем виноват?
- Какие могут быть причины у анемии и как с ними бороться?
Разберетесь в процессе синтеза крови - как и из чего появляется кровь в нашем организме и что на это влияет, а также поймете, как помочь этому процессу.
И самое главное, вы получите подробную информацию о том, как сделать путь через беременность, роды и послеродовое восстановление максимально здоровым и экологичным, а потенциал здоровья ребёнка высоким.
13.30 – 15:00
Кормить нельзя отлучать
Александра Ланина, консультант по грудному вскармливанию (опыт 8 лет), перинатальный йогатерапевт, доула, ведущая подготовки к родам
Практически у каждой матери в процессе кормления возникает ситуация, в которой нужно принять решение - продолжать кормить или отлучить ребёнка. Болезнь, приём лекарств, беременность, выход на работу, давление общества, причин может быть очень много. Как правильно действовать в таких ситуациях? Как поддержать лактацию если есть желание продолжать кормить? И Как правильно завершить лактацию?
Обо всем об этом и о многом другом, вы узнаете на лекции Александры.
15.00 – 16.30
5 правил восстановления после родов
Евгения Демина, многодетная мама, послеродовая доула и эксперт в восстановлении после родов, автор онлайн школы "Мама в тонусе"
На мастер-классе вы узнаете 5 правил восстановления после родов, научитесь подвязывать живот после родов, поймёте как составить меню кормящей мамы, а также основа взаимодействия с партнером.
Вы получите полезные чеклисты и план питания на первые 40 дней после родов.
16.30 – 18.00
Организация грудного вскармливания, правильное прикладывание
Мария Варнавская, Анна Огнёва, консультанты по грудному вскармливанию ВОЗ ЮНИСЕФ, специалисты по развитию от 0 до года
Что такое лактация, на каких принципах она работает?
Теория и практика правильного и эффективного прикладывания?
Практические советы и лайфхаки: лимфодренажный массаж, что делать чтобы молоко пришло, что делать если молока пришло слишком много?
Во время мастер-класса, вы узнаете ответы на эти и другие важные вопросы по налаживанию грудного вскармливания
специальная программа
ПАРТНЕРСКИЕ ЗОНЫ
В течение дня будут работать партнерские зоны, на которых будет представлена специальная программа от крупных проектов и спонсоров
Благотворительный фонд
"БЫТЬ МАМОЙ"
Российская некоммерческая организация, созданная в 2016 году. Текущие направления деятельности фонда: детская безопасность и поддержка родителей, столкнувшихся с эмоциональным выгоранием.


10.30 – 12.00
Личная безопасность детей.
Встреча для родителей
12.30 – 14.00
Тренинг для родителей
«МАМА-вулкан. Что делать с раздражением»
14.30 – 15:30
Тренинг для детей по оказанию первой помощи
16.00 – 18.00
Мастер-класс для родителей
«Поиск ресурса через практики творчества»
16.00 – 18.00
Мастер-класс «Место силы. Эко- арт- терапия в помощь при усталости»
О том как можно получать ресурсы через практики творчества расскажет Дарья Аникина, психолог, специалист в области интермодальной терапии экспрессивными искусствами, семейный консультант и Марина Баженова, организатор проекта помощи мамам в больницах, художник и терапевт выразительными искусствами.
Бывает так, что когда мы сильно устаем, у нас не хватает воли и энергии даже на малейшие практики, которые могли бы помочь… В такие моменты можно оглядеться вокруг и себя и увидеть несколько предметов, которые захочется взять в руки и получить немного энергии от них.
В результате мастер-класса участники восполнят собственные внутренние ресурсы, попробуют взаимодействие с другими людьми без слов, а с помощью танцев и движений, создадут коллаж "Место силы" с помощью природных материалов.
Проект
"NatiDoula"
Проект, призванный поддержать женщин на пути материнства.


10.00 – 11.00
Танцы рождения. Практика радости для беременных и мам. Александра Альмяшева
11.00 – 12.00
Роды как трансформационный опыт. Работа с метафорическими ассоциативными картами. Анастасия Нечаева
12.30 – 13.30
Секс после родов. Лекция. Наталья Томилина
13.30 – 14.30
Ребозо для всех: массаж и закрывание тела после родов. Практикум. Анастасия Нечаева, Марта Кузнецова
15.00 – 16.00
«Как родить мягко?». Встреча с доулами. Анна Сарычева, Людмила Олегина, Марина Набокова и др.
16.00 – 17.00
Все способы подвязывания живота после родов. Практикум. Марта Кузнецова, Анастасия Нечаева, Анна Сарычева
17.00 – 18.00
Йога для женского здоровья. Мария Соколова
Проект
"Мама Работает"
Проект, реализуемый ГБУ "Моя Карьера", - это обучающие программы, помощь в трудоустройстве, акселератор социальных проектов и партнерские школы, с последующим трудоустройством для мам.
10.30 – 12.30
Тайм-менеджмент для мам

12.30 – 14.00
Управление конфликтами
14.30 – 15:30
Стресс-менеджмент
15.30 – 17.00
Самопрезентация
17.00 - 18.00
Подготовка резюме
Косметический бренд Morjana
Спа-косметика для ухода за лицом и телом, в основу которой легли драгоценные ингредиенты из Марокко.


10.30 – 18.00
Экспресс-уходы для мам
Спа-уголок от косметического бренда Morjana поможет гостям фестиваля перенестись в атмосферу расслабления и чувственности.
Morjana - это спа-косметика для ухода за лицом и телом, в основу которой легли драгоценные ингредиенты из Марокко: аргановое масло, уникальная глина Гассуль, масло ши. Чувственные текстуры и потрясающие ароматы продуктов бренда превращают минуты красоты в настоящий ритуал любви к себе.
Сеть женских клиник "Медок"
Самая большая сеть клиник женского здоровья в Москве и Московской области
10.30 – 18.00
Программа лекций и практических занятий
На стенде "Медок" Вы сможете:
- поучаствовать в практических занятиях по интимной гимнастике и узнать, почему она так важна для женского здоровья;
- послушать лекции и получить ценные советы о женском здоровье от акушеров-гинекологов;
- поучаствовать в беспроигрышном фотоконкурсе с интересными призами. Расписание лекций и занятий уточняйте на стенде "Медок".
GECCON: городские экоконтейнеры
Проект по развитию городской инфраструктуры раздельного сбора отходов, сбора и передаче вторсырья на грамотную утилизацию. Также «GECCON» реализует комплексную программу просвещения населения об экологическом образе жизни, устойчивом развитии и раздельном сборе.
10.30 – 18.00
Программа специальных ЭКО мастер-классов:
В этой зоне, с помощью полезных мастер-классов вы сможете узнать о важных моментах связанных с экологией:
- экослед шоколадного яйца;
- роспись экосумок/экомешочков;
- вторая жизнь старых вещей.
English First
EF — крупнейшая частная образовательная компания с филиалами по всему миру. EF English First в России предлагает курсы английского языка для детей и подростков от 2 до 17 лет, соответствующие общеевропейской шкале языковых компетенций. Программа обучения основана на собственной уникальной методике и включает активное использование современных технологий для эффективного освоения знаний.

10.30 – 18.00
Мастер-класс: «Детская йога на английском языке» от EF English First
В игровой зоне EF ребята смогут заниматься йогой, параллельно знакомясь с английским языком. На разминке дети немного потанцуют, а затем узнают названия различных животных с помощью флэш-карточек. В конце мастер-класса ребята научатся принимать несложные позы: собаки, лебедя или бабочки, а также запомнят несколько новых слов на английском языке.
детская зона
В течение всего фестиваля будет работать специальная детская зона от наших партнеров. На ней будут представлены различные мастер-классы для детей, а также бесплатные занятия по детской йоге.

11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
Детская йога от Анны Головиной

Мастер-класс ведет мама двоих детей, преподаватель детской йоги и йоги Айенгара для взрослых, профессиональный фотограф и географ Анна Головина.
Личный опыт практики - 16 лет, преподавания - 2 года.
Преподает в Московской школе йоги на Серпуховской, дает индивидуальные уроки, а также работает в семейных лагерях в России и Европе

Детская йога - о том, как в нашем быстро меняющемся, полном нестабильности и тревог мире обрести свой островок спокойствия.
Найти свой ресурс и научиться его сохранять.
Тут нет места соревнованию и достижениям: мы учимся чувствовать и понимать свое тело. Распознавать свои эмоции, правильно дышать, расслабляться и набираться сил.
Этого сейчас очень не хватает нашим перегруженным занятиями и информацией детям. Мастер-классы рассчитаны на две возрастные группы - 4-8 лет и 8-12.
На мастер-классах Анна в игровой форме объясняет, как выполнять позы йоги. Занятия проходят весело, а дети легко запоминают упражнения и с удовольствием повторяют их дома.
13.00 – 14.00
14.30 – 15.30
Мастер-класс "Стройка на миллион"
Анна и Павел Деньгины, создатели школы семейных финансов "Деньгин's" - финансовая грамотность, основы экономики и предпринимательства для детей от профессионалов финансового рынка. Интерактивный формат, индивидуальный подход, программы для родителей по финансовому развитию и воспитанию детей.
Строим дом из макарон, зарабатываем деньги, учимся управлять бюджетом и рисками. Командная бизнес-игра на развитие финансовой грамотности и креативного мышления". Приглашаем детей 7+, можно вместе с родителями.
13.30 – 14.30
14.30 – 15.30
Йога для детей в 3D
Яковенко Ирина, преподаватель Йоги для детей в Центре йоги Прана. Практикует и преподает Аштанга-виньяса йогу.
На Фестивале в игровой форме проведет урок "Йога для детей в 3D" (3D=дыхание+движение+дружба) для младшей и старшей группы, используя специальные карточки или Йога-твистер.
Мы познакомимся с друг другом, с йоговским дыханием, поприветствуем Солнышко, освоим асаны и хорошенько расслабимся лежа под звуки музыки и волшебные прикосновения радужного облачка-платочка, которое заберет усталость и проблемы.
13.30 – 14.30
Программа «Childplay Yoga» (Детская Игровая Йога)
Евгения Титкова преподаёт Кундалини Йогу и гонг медитации с 2001 года и Детскую Йогу уже 5 лет. А также Йогу для Беременных, массаж поющими чашами, Йога-Туры и онлайн курсы.
Важное правило в детской йоге: "Дети не занимаются йогой, они в неё играют".
Дети играют в йогу, становясь более сбалансированными физически, ментально, эмоционально и духовно. Это дает возможность усилить их координацию, баланс, растяжку, групповые навыки, чувство юмора, самоуважение, концентрацию и направить избыток энергии в позитивное русло.
Занятие длится 40 минут
Рассчитано на возраст 5-10 лет.
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00
Мягкая школа.
Семейная Мягкая Школа — это авторская методика целостного развития в виде системы игровых упражнений для семей с детьми любого возраста и любых особенностей развития, разработанная на основе мягких стилей воинских искусств и направленная на последовательное раскрытие в человеке врождённой способности быть гибким, смелым, чутким, уметь адекватно реагировать на любую сложную ситуацию (автор методики Элла Глушкова)
На занятии СМШ можно хорошо размяться, наползаться, наваляться, наобниматься, накувыркаться всей семьёй с удовольствием и пользой.
В каждой игре интересная задачка, по-своему сложная для каждого участника. Решая эти задачи, и взрослые и дети учатся слушать своё тело, творчески и играючи подходить к любой ситуации и смело идти к цели.
15.30 – 17.00
Magformers
Magformers — это развивающий магнитный конструктор нового поколения! Он состоит из деталей простых геометрических форм: треугольников, квадратов, ромбов и многих других, которые легко соединяются между собой силой магнитного притяжения. Магниты находятся внутри очень прочного многослойного пластикового корпуса, поэтому они ни при каких обстоятельствах не могут выпасть. Зато магниты свободно вращаются внутри, всегда поворачиваясь друг к другу нужным полюсом. Таким образом, все детали Магформерс всегда притягиваются!
Неодимовые магниты Magformers в 8 раз сильнее обычных. Этой силы хватает, чтобы создавать большие уникальные постройки.
Результат — любые фантазии Вашего ребенка с легкостью воплощаются в жизнь с помощью конструктора Magformers!
12.00 – 17.00
Мастер-класс: "Обоняние"
Музей "Прогулка в темноте" - экскурсии в темноте в сопровождении незрячего гида.
Проект, дающий возможность посетителям пройти экскурсию в полной темноте по специально срежиссированным локациям: квартире, улице, лавке со специями, музею и кафе. Каждая из них направлена на определенные ощущения. Многие говорят, что это похоже на другой мир, где заново знакомишься с привычными вещами, где простые действия вроде прогулки по улице или напитка в баре становятся необычайными событиями, а чувства обостряются до предела.
Один и тот же запах способен вызывать противоположные ассоциации у разных людей. По предпочтениям в ароматах можно узнать о человеке многое.
На мастер-классе «Обоняние» вы не только протестируете свое обоняние,
но и узнаете о каждом запахе много интересного!
12.00 – 17.00
Мастер-класс: "Гаджеты"
Музей "Прогулка в темноте" - экскурсии в темноте в сопровождении незрячего гида.
Проект, дающий возможность посетителям пройти экскурсию в полной темноте по специально срежиссированным локациям: квартире, улице, лавке со специями, музею и кафе. Каждая из них направлена на определенные ощущения. Многие говорят, что это похоже на другой мир, где заново знакомишься с привычными вещами, где простые действия вроде прогулки по улице или напитка в баре становятся необычайными событиями, а чувства обостряются до предела.
Знаете ли Вы, как незрячие пользуются современной техникой?
Мы расскажем вам о технологических разработках, которые делают жизнь незрячих и слабовидящих людей лучше.
12.00 – 17.00
Мастер-класс: "Азбука Брайля"
Музей "Прогулка в темноте" - экскурсии в темноте в сопровождении незрячего гида.
Проект, дающий возможность посетителям пройти экскурсию в полной темноте по специально срежиссированным локациям: квартире, улице, лавке со специями, музею и кафе. Каждая из них направлена на определенные ощущения. Многие говорят, что это похоже на другой мир, где заново знакомишься с привычными вещами, где простые действия вроде прогулки по улице или напитка в баре становятся необычайными событиями, а чувства обостряются до предела.
Шрифт Брайля – это система письма, которая позволяет незрячим
и слабовидящим людям читать и писать путем прикосновений.
Незрячий гид музея "Прогулка в темноте" не только научит читать и писать,
но и поделится интересными фактами и историями про шрифт Брайля.
10.30 – 18.00
Авторские раскраски
Юлия Бард рисует авторские раскраски. Мифические герои и животные.
Художница Юлия Бард будет рисовать портреты детей на Фестивале
Организатор фестиваля -
проект "Практика Материнства"
Елена Ерлыкова
Совладелец проекта "Практика Материнства"
Алена Сакара
Совладелец проекта "Практика Материнства"
Проект "Практика Материнства" помогает женщинам использовать уникальное время материнства для перезагрузки, практики, роста и развития.
Ежегодно проект проводит выездные семинары в Таиланде, Красной Поляне, на Алтае, в Подмосковье, а также в Москве и Санкт-Петербурге, давая возможность мамам познакомиться с йогой и другими способами физического и эмоционального оздоровления, получить поддержку и вдохновение, а также принять детей, как помощников на этом пути.
www.mamaspractice.ru
Регистрация на фестиваль
Лекции, которые хотели бы посетить:
Практики, которые хотели бы посетить:
Мастер-классы Зона Саморазвитие
Мастер-классы Зона Массаж и телесные практики
Мастер-классы Зона Ароматерапия и астрология
Мастер-классы Зона Мама и Малыш
Благотворительный фонд БЫТЬ МАМОЙ
Проект NatiDoula
Проект Мама Работает
Косметического бренд Morjana
GECCON: ГОРОДСКИЕ ЭКОКОНТЕЙНЕРЫ
СЕТЬ ЖЕНСКИХ КЛИНИК МЕДОК
EF English First
Детская Зона
Контакты
E-mail: hello@itsmypractice.ru

Адрес: Таганская ул., 15А
Место проведения фестиваля - Таганский Детский парк им. Н.Н. Прямикова
(Внимание! В навигатор важно вбивать полное название парка, так как рядом находится Таганский парк культуры и отдыха)

Важно:
В воскресенье парковка бесплатная, но нужно заложить время на ее поиск.

Если вы регистрировались на практики, то берите с собой удобную одежду для занятий (а лучше приходите сразу в ней) и КОВРИКИ.
Если малыш будет с вами на занятиях, то захватите ему воду, игрушки и головной убор.

Подпишитесь на наш instagram :)
Информационные партнеры
Made on
Tilda